Una actitud positiva no lo es todo: los expertos revelan el rasgo de personalidad más vinculado a la longevidad

Manoj enjoy

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Más que la positividad, detrás de un envejecimiento saludable y duradero están los hábitos integrales, la resiliencia al estrés y rasgos como la disciplina.

Ser organizado y disciplinado predice mejor una larga vida (Imagen ilustrativa Infobae)Ser organizado y disciplinado predice mejor una larga vida (Imagen ilustrativa Infobae)

La cantidad de El número de estadounidenses que alcanzan los 100 años o más se ha duplicado en la última década., según las estadísticas. Si bien muchos de ellos atribuyen su extensa longevidad, al menos en parte, a una actitud positiva ante la vida, los expertos señalan que la relación entre personalidad y envejecimiento es más compleja.

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“Sobreestimamos el impacto de simplemente ser positivos”, le dice a CNBC David Watson, PhD, ex profesor de psicología de la personalidad de la Universidad de Notre Dame. “El escrupulosidado qué tan organizada y disciplinada es una persona está más estrechamente relacionado con la longevidad”.

Los rasgos de carácter como la escrupulosidad influyen en una longevidad prolongada.  (Imagen ilustrativa Infobae)Los rasgos de carácter como la escrupulosidad influyen en una longevidad prolongada. (Imagen ilustrativa Infobae)

Watson explica que los individuos escrupuloso Suelen cuidar mejor su salud. Por ejemplo, beben alcohol con moderación, llevan una dieta equilibrada y evitan conductas de riesgo. “No hacen estupideces, por lo que tienen menos accidentes y mejores hábitos de salud”, afirma el experto.

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Afortunadamente, la escrupulosidad puede aumentar con la edad. Talleres especializados buscan aumentar la capacidad de autorregulación a través de ejercicios de precisión y seguimiento de objetivos. “Si actúas de forma más consciente, la actitud sigue al comportamiento”, señala Watson.

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El amabilidad También se relaciona con la longevidad, especialmente en situaciones de estrés. Las personas psicológicamente sanas se recuperan más rápido del estrés. “Pueden relativizar los problemas y volver más fácilmente a su equilibrio”, añade el experto a CNBC.

Más que actitud, los hábitos saludables prolongan la vida.  (Imagen ilustrativa Infobae)Más que actitud, los hábitos saludables prolongan la vida. (Imagen ilustrativa Infobae)

Una combinación de hábitos saludables, resiliencia y rasgos de personalidad como la escrupulosidad y la amabilidad están detrás de una vida más larga y plena. Una actitud positiva por sí sola no garantiza la longevidad, pero forma parte de un estilo de vida integral para envejecer bien.

Conciencia

La escrupulosidad es un rasgo de personalidad que se relaciona con cuán organizada, disciplinada y responsable es una persona. Las personas con mucha escrupulosidad tienden a ser muy cuidadosas, persistentes, sensatas y orientadas a las reglas.

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Algunas características de las personas escrupulosas son:

– Son muy organizados y les gusta tener todo planificado. Hacen listas y horarios para sus tareas y actividades.

– Se esfuerzan por cumplir con sus obligaciones y compromisos. Son confiables y responsables.

– Siguen estrictamente estándares y normas. Se preocupan por hacer las cosas “bien” y correctas.

– Son cuidadosos en sus decisiones. Analizan pros y contras antes de actuar.

– Evitan conductas de riesgo o acciones imprudentes.

– Muestran autodisciplina y automotivación para realizar tareas.

– Son persistentes en la consecución de sus objetivos. No se dan por vencidos fácilmente.

Podría describirse como el rasgo de ser extremadamente cuidadoso, confiable y concentrado en hacer las cosas bien. Esta cualidad está estrechamente relacionada con el éxito académico y laboral.

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Source: frv.edu.vn

Madhuri Shetty
Manoj Gadtaula

Manoj Gadtaula is a young Indian man from Mangalore who is constantly on the lookout for new things and loves to explore. Madhuri has a great passion for helping others and motivating people. She researched the careers, biographies, lifestyles, and net worths of celebrities..

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