Cinco claves para disfrutar de la sexualidad a cualquier edad

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En el Día Mundial de la Salud Sexual, los expertos destacan la importancia de superar tabúes y conectar con el deseo en cada etapa de la vida.

En el contexto del Día Mundial de la Salud Sexual, expertos de la UBA destacan la importancia del consentimiento en las relaciones (Freepik)En el contexto del Día Mundial de la Salud Sexual, expertos de la UBA destacan la importancia del consentimiento en las relaciones (Freepik)

El salud sexual Es un Estado de bienestar que abarca aspectos físico, mental y social relacionados con la sexualidad, tal como la define la Organización Mundial de la Salud (OMS).

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Sin embargo, en el Día Mundial de la Salud Sexuall expertos de la Hospital de Clínicas de la Universidad de Buenos Aires (UBA) advierten que el preguntas más frecuentes Están atados a hacer feliz a la otra persona, en detrimento de su propia sexualidad.

El Dra. Silvina Valente (MN 87.798), miembro de la sección Sexología de la división Ginecología del Hospital de Clínicas, señala que las preocupaciones más frecuentes en su consulta van desde dudas sobre la preparación para el acto sexual hasta la capacidad de alcanzar el orgasmo: “¿Cómo puedo estar siempre lista?”, “¿Cómo no hacer trampa?”. , “¿Podré algún día tener un orgasmo con un hombre?”.

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Según la OMS, la salud sexual es un estado de bienestar físico, mental y social relacionado con la sexualidad (Getty)Según la OMS, la salud sexual es un estado de bienestar físico, mental y social relacionado con la sexualidad (Getty).

En el centro de estas preguntas se encuentra la presión social para ser el “mejor amante”, sin prestar atención a las propias emociones y deseos. El Dr. Valente señala que esta forma de pensar surge de la forma tradicional en que se imparte la educación sexual, centrada en normas. Estos mandatos generan miedos y inhibiciones que afectan la experiencia sexual.

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Quitar tabúes para poder disfrutar

“La sexualidad sigue atravesada por inhibiciones, tabúes y una mirada crítica hacia quienes la viven de otra manera. Una cosa es el sexo que se muestra en las redes, donde parece que todo es posible y que nos hemos liberado para siempre del corsé”. impuesta durante siglos, y otra es lo que sucede en la intimidad de las habitaciones y en el discurso más profundo y honesto”, detalló el psiquiatra y sexólogo en Infobae. Walter Ghedin (MN 74.794).

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La especialista destaca que es común la confusión entre los términos “sexo” y “sexualidad”, pero que son dimensiones diferentes. Mientras que el género se refiere a características biológicas, como los órganos sexuales y las hormonas, el La sexualidad es un concepto más amplio que abarca dimensiones físicas, mentales, sociales y culturales..

Por mucho que nos pese, las presiones que determinan qué hacer en la cama en términos de sexualidad siguen muy presentes en varias generaciones (Getty)Por mucho que nos pese, las presiones que determinan qué hacer en la cama en términos de sexualidad siguen muy presentes en varias generaciones (Getty)

“La sexualidad es una parte fundamental de la personalidad. y por tanto es tan singular como la identidad misma. Limitar el conocimiento de la sexualidad a la biología es pretender que las personas sólo necesitan interactuar para copular durante la época de apareamiento sin ningún tipo de conexión erótica o emocional”, subrayó Ghedin.

A pesar de los avances en la comprensión de la sexualidad, aún persisten ciertas expectativas sobre cómo deben comportarse hombres y mujeres en la intimidad -consideró la sexóloga-, por ejemplo, se espera que el hombre mantenga una erección para satisfacer a la mujer, mientras que se espera que el hombre la mantenga. erección para satisfacer a la mujer, que debe aceptar sin expresar sus preferencias.

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Ghedin enfatizó que el sexualidad y deseo necesitan comer: “Las camas argentinas todavía son consideradas el espacio mágico donde deseo Debe aparecer espontáneamente por el hecho mismo de acostarse y estar juntos. No hay magia, especialmente después de pasar tiempo en pareja: hay que acercarse, comunicar, insinuar, sugerir, tocar, para que se encienda el deseo”.

La conexión emocional en la sexualidad

La ansiedad sexual es más común en los hombres, principalmente debido a la influencia social y cultural de tener que actuar (Gettyimages)La ansiedad sexual es más común en los hombres, especialmente debido a la influencia social y cultural de tener que actuar (Gettyimages)

El especialista del Hospital de Clínicas destaca la necesidad de adoptar un enfoque de “consentimiento positivo“. Esto implica que ambas partes deben estar de acuerdo con la acción y expresar claramente sus deseos y límites.

El consentimiento no es sólo un acto de permisopero uno comunicación consciente basado en el reconocimiento y respeto de la voluntad propia y de los cónyuges.

Sin embargo, muchos enfrentan dificultades al intentar expresar sus deseos. Valente sugiere reinterpretar la palabra “consenso” como “sentir con”, lo que implica una conexión emocional contigo mismo y con tu pareja. Ignorar nuestras propias emociones puede resultar en una experiencia sexual disociativa en la que uno de los participantes se sienta excluido.

En el Día Mundial de la Salud Sexual, el Hospital de Clínicas brinda 5 recomendaciones para uno vida sexual en su totalidad:

"La sexualidad es una parte fundamental de la personalidad y, por tanto, es tan única como la identidad misma", afirma el sexólogo Walter Ghedin (Gettyimages)“La sexualidad es una parte fundamental de la personalidad y, por tanto, es tan única como la identidad misma”, afirma el sexólogo Walter Ghedin (Gettyimages)

1. Autoexploración. Es fundamental descubrir qué nos gusta y qué podríamos querer experimentar.

2. Comunicación. Expresar nuestros deseos a los demás de forma clara y sin miedo es fundamental para una sexualidad plena.

3. Vive el presente Sin presión para llegar al clímax. Es fundamental disfrutar cada momento de los juegos previos y del encuentro sexual sin centrarse únicamente en el orgasmo o las expectativas.

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4. Apertura a nuevas experiencias. Esté dispuesto a probar nuevas experiencias, sabiendo siempre que puede establecer límites cuando sea necesario.

5. Autoconocimiento y respeto. Conocernos a nosotros mismos, respetar nuestros límites y permitirnos jugar y experimentar es fundamental para ampliar nuestros horizontes a nuevas experiencias sexuales.

cuidar la salud sexual

Las infecciones de transmisión sexual (ITS) son infecciones a las que cualquier persona puede estar expuesta y se pueden prevenir usando condones (Getty)Las infecciones de transmisión sexual (ITS) son infecciones a las que cualquier persona puede estar expuesta y se pueden prevenir usando condones (Getty)

Las enfermedades de transmisión sexual, o infecciones de transmisión sexual (ITS), generalmente se adquieren a través del contacto sexual. Las bacterias, virus o parásitos que causan enfermedades de transmisión sexual pueden transmitirse de una persona a otra a través de la sangre, el semen, los fluidos vaginales y otros fluidos corporales.

El Ministerio de Salud de la Nación indica que las infecciones de transmisión sexual son infecciones a las que cualquier persona puede estar expuesta. “Es importante saber que no generan inmunidad una vez contraídos, por lo que una persona puede volver a contraer la misma infección y que se pueden prevenir con su uso. conservador. Todos tienen tratamiento.”

El disfrute sexual debe practicarse de manera responsable ante posibles enfermedades y riesgos que conllevan los encuentros íntimos. “Los problemas de salud sexual son amplios y abarcan la orientación sexual y la identidad de género, la expresión sexual, las relaciones y el placer”, advierte la OMS.

Según la agencia internacional de salud, los problemas de salud y sociales relacionados con la sexualidad que merecen atención son:

– Infecciones por el virus de la inmunodeficiencia humana (VIH), infecciones de transmisión sexual (ITS) y el sistema reproductivo, así como sus consecuencias adversas (por ejemplo, cáncer e infertilidad)

– Embarazos y abortos no deseados

– disfunción sexual

– Violencia sexual y/o prácticas nocivas (incluida la mutilación genital femenina, que continúa ocurriendo en varios países del mundo)

Día Mundial de la Salud Sexual SexualidadParejas sexuales

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Source: frv.edu.vn

Madhuri Shetty
Manoj Gadtaula

Manoj Gadtaula is a young Indian man from Mangalore who is constantly on the lookout for new things and loves to explore. Madhuri has a great passion for helping others and motivating people. She researched the careers, biographies, lifestyles, and net worths of celebrities..

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